기침이 심할 때 효과적인 처치법

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■ 금연

   기침 치료에 금연은 필수다. 한 연구에 의하면 만성적으로 기침을 하던 2백여 명의 환자 중 금연을 한 사람의 50%가 한 달 안에 기침이 많이 좋아졌다고 한다. 또 이들의 77%는 기침이 완전히 나았다고 한다.

 

■ 양파요법

    미국 초대 대통령 조지 워싱턴은 감기에 걸렸을때 잠자기 전에 뜨거운 양파를 먹었다고 한다. 양파는 만능의 약효를 지녔다고 알려져 있는데 특히 감기에 특효가 있다.

 

양파의 강한 자극성이 목과 폐를 통해 위까지 들어가는데, 그 과정에서 점액을 폐에서 목으로 움직여 감기와 기관지염으로부터 폐를 지켜주는 약효가 있다. 

 

큰 양파를 링 모양으로 잘라서 작은 항아리에 넣고 벌꿀을 부어 하루정도 두었다가 다음날 아침 주스로 만들어 마신다. 양파와 꿀의 조화로 항균 작용과 거담 작용으로 인해 기침을 멎게 하는 데 탁월한 효과가 있다. 증상이 지속되면 이 주스를 하루에 4~5번 마신다.

 

■ 댕댕이덩굴과 솔잎주스

    건조한 기침이나 경련성 기침에는 아이비(댕댕이덩굴)가 효과적이다. 아이비는 거담 작용과 항경련 작용을 하기 때문. 

 

어린 새싹에서 추출하여 만든 솔잎 주스는 정유, 레신, 비타민C가 다량 함유되어 있어서 오래 전부터 거담제와 기침약으로 알려져왔다.

■ 비타민 요법

    비타민 C와 함께 비타민 A는 호흡기 질환에 효과적이다. 특히 기도의 점막에 작용해 감염균을 강력하게 방어한다. 매일 꾸준히 복용하면 기침 치료에 좋다.

 

■ 아로마 요법

    방향치료법, 즉 아로마 요법은 기침에 매우 뛰어난 효과를 보인다. 베갯잇에 사이프러스 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 자면 밤에 기침으로 인한 고통을 확실히 줄일 수 있다. 이 외 아니시드, 유칼립투스, 히솝 등도 같은 효과가 있다.

 

■ 물 치료법

    잠자기 전 가슴 부위에 찬 물수건을 대고 있으면 순환이 촉진된다. 이때 물수건 위아래를 마른 수건으로 싸서 10분 간격으로 갈아 끼우도록 한다. 1시간 후 따뜻한 물수건을 대어주는 것으로 마무리한다.

 

■ 도라지 차

    도라지는 사포닌의 일종인 플라티코딘과 플라티코디 게닌이 함유되어 있어 가래가 끓고 기침이 심한 경우나 호흡기 질환, 기관지염에 효과적인 약재로 쓰인다. 말린 도라지에 물을 붓고 달여서 뜨거운 물을 자꾸 마시면 기침 치료에 좋다.